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Você que está insatisfeita com o seu corpo, e gostaria de eliminar alguns quilinhos segue uma dica dieta da sopa para eliminar gordura do corpo, desintoxicando seu organismo.
O objetivo da sopa e ajudar na temperatura do organismo trabalhando na eliminação das gorduras.
Benefícios dos legumes utilizados na dieta da sopa para eliminar gordura
Berinjela: Originaria na índia a berinjela tem sais minerais como cálcio, fósforo, ferro, potássio e magnésio, vitamina B, vitamina C e vitamina A que e antioxidante, escolha a berinjela com casca firmes e brilhantes, sem rachaduras com a cor roxa bem escura, rica em fibras, ajuda a melhorar o funcionamento do intestino.
Nabo: O nabo se destaca por ter uma boa quantidade de vitamina C muito importante para a formação de colágeno.
Pimentão Verde: O pimentão Verde e rico em vitaminas A, B1, B2, B5 e C, Potássio, Sódio, Cálcio, Fósforo e ferro, Além de ser bom para a pele, unhas e cabelo, auxilia na digestão.
Tomate: Os tomates são ricos em licopeno que são agentes anticancerígenos, são encontrados também sais minerais como cálcio, fósforo, potássio, magnésio e acido fólico, além e claro de vitaminas A, B,C e E.
Repolho: O repolho e bastante rico em vitaminas A, C, previnem o envelhecimento da pele e queda dos cabelos, faz a manutenção do sistema imunológico e para quem se preocupa com o peso o repolho e uma ótima opção devido o seu baixo valor calórico.
Cebola: A cebola e rica em nutrientes que são importantes para um bom funcionamento do organismo, prevenindo problemas cardiovasculares, diminui o risco de trombose e importante também para as pessoas que tem artrite ou artrose em processos inflamatórios.
Cenoura: A cenoura e rica em vitamina A, em uma cenoura contém a quantidade suficiente de vitamina A que um adulto precisa consumir diariamente, rico em fibras, possui baixa caloria e muitos nutrientes.
Nabo: O nabo se destaca por ter uma boa quantidade de vitamina C muito importante para a formação de colágeno.
Pimentão Verde: O pimentão Verde e rico em vitaminas A, B1, B2, B5 e C, Potássio, Sódio, Cálcio, Fósforo e ferro, Além de ser bom para a pele, unhas e cabelo, auxilia na digestão.
Tomate: Os tomates são ricos em licopeno que são agentes anticancerígenos, são encontrados também sais minerais como cálcio, fósforo, potássio, magnésio e acido fólico, além e claro de vitaminas A, B,C e E.
Repolho: O repolho e bastante rico em vitaminas A, C, previnem o envelhecimento da pele e queda dos cabelos, faz a manutenção do sistema imunológico e para quem se preocupa com o peso o repolho e uma ótima opção devido o seu baixo valor calórico.
Cebola: A cebola e rica em nutrientes que são importantes para um bom funcionamento do organismo, prevenindo problemas cardiovasculares, diminui o risco de trombose e importante também para as pessoas que tem artrite ou artrose em processos inflamatórios.
Cenoura: A cenoura e rica em vitamina A, em uma cenoura contém a quantidade suficiente de vitamina A que um adulto precisa consumir diariamente, rico em fibras, possui baixa caloria e muitos nutrientes.
Ingredientes da Dieta da Sopa para eliminar Gordura
1 berinjela picada
1 maço de cebolinha picada
1 nabo picado
1 pimentão verde picado
4 tomates médios picados
1 maço de aipo ou salsão picado
3 xícaras de repolho cortados em tiras finas
1 cebola media picada
3 cenouras medias cortado em rodelas
2 xícaras de vagem
1 colher de sopa de azeite
2 cubos de caldo de galinha light
2 dentes de alho picado
1 ½ de água
Modo de preparar
Em uma panela normal ou de pressão coloque todos os ingredientes, deixe cozinhar até os legumes ficarem cozidos (ao Dente), deixe o caldo apurar e ficar cremoso, ai e só seguir a dieta da sopa para eliminar gordura.
1 maço de cebolinha picada
1 nabo picado
1 pimentão verde picado
4 tomates médios picados
1 maço de aipo ou salsão picado
3 xícaras de repolho cortados em tiras finas
1 cebola media picada
3 cenouras medias cortado em rodelas
2 xícaras de vagem
1 colher de sopa de azeite
2 cubos de caldo de galinha light
2 dentes de alho picado
1 ½ de água
Modo de preparar
Em uma panela normal ou de pressão coloque todos os ingredientes, deixe cozinhar até os legumes ficarem cozidos (ao Dente), deixe o caldo apurar e ficar cremoso, ai e só seguir a dieta da sopa para eliminar gordura.
1 semana -Dieta da sopa para eliminar gordura
Primeiro Dia
Sopa + frutas (menos Banana)
Segundo Dia
Sopa + legumes a noite uma batata média com azeite
Terceiro Dia
Sopa + Legumes e Frutas a vontade
Quarto Dia
Sopa + banana e leite desnatado
Quinto Dia
Sopa + Bife (150g) e Tomate tomar durante o dia 8 copos de água
Sexto Dia
Sopa + Peixe ou Frango
Sétimo Dia
Sopa + Arroz normal ou integral
Postado em: saúde
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