Cuidados com a beleza da pele

A nossa pele precisa de cuidados especiais, internos e externos, dê nada adianta apenas nos subtermos a tratamentos diversos, se não tivermos uma alimentação saudável e equilibrada.

Além do mais devemos tomar cuidado com os tipos de tratamentos que expomos nossa pele, um creme não adequado ao tipo de pele, junto à limpeza incorreta e bons hábitos alimentares, pode prejudicar, além desses produtos não apresentarem a eficácia na qual desejamos.

Vamos a cinco dicas de cuidados com a pele, para mantermos uma pele linda e saudável.

Dica Nº1, Muita água!l

Nossa pele precisa de muita para poder eliminar as toxinas e impurezas de nosso organismo.

Portanto, não adianta apenas se encher de cremes. É necessário hidratar, e é recomendada a quantia de oito copos por dia.

Nº2, Alimentação.

Sabia que os cuidados com a pele começam de dentro para fora?

Pois é, fibras, dieta balanceada, uma alimentação composta com todos os grupos alimentares, compõem o cardápio essencial.

 Para quem deseja ter uma pele sempre bonita, e não esquecendo que é extremamente necessária a redução de frituras, gorduras e carne vermelha.

Nº3, Exercícios!

A nossa pele é simplesmente o espelho de nossos hábitos!

O exercício físico é capaz de estimular o metabolismo de nosso tecido, combater o estresse maior vilão de nossa pele, que é inclusive, o maior causador da acne.

Nº4, Dormir.

Já que falávamos anteriormente, de estresse, e o que causa em nossa pele, nada melhor que dormir, para repor nossas energias, e então combatê-lo,

Uma boa noite de sono é capaz de rejuvenescer a pele, além de favorecer a nutrição e desintoxicação do nosso organismo.

Nº5, limpeza e hidratação por fora!

A limpeza e a hidratação diária da pele são muito importantes, tanto pela manhã quanto a noite, a pele deve ser sempre com sabonetes neutros e adequado a  mesmas,

é importante também utilizar-se sempre de água fria pois a agua quente resseca a pele, após a higienização o adequado é sempre hidratar a pele, com produtos adequados,

pois existem cremes específicos aos diferentes tipos de pele, e houver proteção solar melhor ainda.

Essas são apenas algumas dicas de cuidado que devemos ter com nossa pele, espero tenham gostado, em breve apresentaremos novas dicas.

Até logo!

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